食後に、ミントティーはいかがですか？ ミントのスッキリ感は、食べた物の臭いを消すくらいに強く、口の中をさっぱりさせてくれます。ミント独特の清涼感は、ミントに含まれているメンソールという成分によるものです。また、ミントには、強力な殺菌力があり、歯周病も予防するようです。口臭は、臭いの強い食品を食べたことによる一時的なものの他に、口の中の雑菌が増殖して臭う場合や、胃腸や口の中の病気によって臭う場合があります。口臭の原因がそのうちのどれであっても、強い香りと、殺菌作用、歯周病予防効果を併せ持つミントは、口臭予防に大変役立つようです。昔から、多くの歯磨き粉やガム、デオドランド製品に、ミントの風味や成分が用いられているのは、その為でしょう。

ミントは、シソ科ハッカ属の多年草です。一口にミントと言っても、その種類はさまざまで、ざっと２００種類はあるようです。薬用効果があり、よく知られているのは、ペパーミントや、スペアミントでしょうか。ミントは、その香りの強さと殺菌力で、虫が寄り付かない、と言われていますし、とても丈夫で、繁殖力の高いハーブですので、栽培も比較的簡単なようです。

ミントティーは、口臭予防の他にも、疲労回復、気分転換、安眠などの効果が期待できます。お茶は、ミントの葉を、お湯に浸すだけで簡単に作れます。生の葉を使う時は、両手で挟むようにして叩くと、より強く香ります。ティーバックタイプも市販されています。

口臭対策としては、葉を直接噛んでもいいようです。お茶にするのも面倒で、噛むのも抵抗があるなら、葉を一枚、飲料水に浮かべることをお勧めします。ただし、妊娠中の女性は、ミントに限ったことではありませんが、量や種類によっては、身体に障りますので、注意が必要です。

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